Mexam-se...

 

Vou confessar que estou com muitaaaaaaaaa preguiça de continuar na academia com esse frio...Mas principalmente por causa do frio é importante se mexer....

Atividades físicas em dias frios fortalecem sistema imunológico. A queda das temperaturas provoca desânimo e aumenta fome.
Aquecimento antes das atividades aumenta temperatura corporal.

As temperaturas caíram para a chegada do inverno e a frequência nas academias de ginásticas também. Uma vantagem de malhar no frio é o fortalecimento do sistema imunológico, segundo dizem os especialistas. Com o frio, muitos clientes deixam de ir por falta de ânimo e perdem o ritmo das atividades. No verão é fácil. Você vai, põe uma roupinha. É fácil sair de casa. Agora, no inverno, que nem chegou ainda, eu já tô aqui em frangalhos.

No inverno o aquecimento é ainda mais importante antes de iniciar as atividades físicas para aumentar a temperatura corporal. Vale a pena lembrar que é sempre importante a pessoa usar o agasalho depois da atividade física para evitar choque térmico.

É importante não paralisar as atividades durante o frio porque, com a queda das temperaturas, a fome também aumenta. O nosso corpo, ele tem que gerar calor, né, então a gente aumenta o metabolismo e isso gera um apetite maior mesmo. Então você fica com apetite maior no inverno, isso é normal. Você quer consumir coisas mais quentes para se aquecer, você quer consumir coisas que normalmente são mais calóricas também, e isso aumenta o peso...

No meu caso, como eu quero ganhar uns quilinhos...acho q o melhor a fazer é ficar no quentinho da minha casa...tomando um chocolate quente...hahaha (brincadeirinha).

Mas é sério Divas...MEXAM-SE!!!

Meus dois mundos...

Moro em dois lugares ao mesmo tempo, vivo um pouco do meu passado mais não esqueço do presente, o mundo branco é o melhor mundo de todos ele é todo cheio de cores, e eu tenho minhas melhores lembranças nele, mas eu não vou muito para lá porque moro no mundo Verde agora que não é tão perfeito assim porque nesse mundo eu tenho apenas poucas coisas, porem essas coisas são as mais importantes na minha vida, é no mundo verde que eu encontro a minha sobrevivência.É ele que eu passo os melhores momentos do meu presente, porem no mundo branco é o lugar onde o meu corpo interage com a minha alma lá é o meu conto de fada não mais para criancinhas.
É.. e eu vivo assim nos meus dois mundos sempre dividida.

Minhas palavras no teu pensamento

Eu mesma digo que quero atitudes, pois elas são permanentes, enquanto as palavras se vão com o vento...sei q eu falo isso...

Mas tenho certeza q muitas palavras q tenho te dito esteja martelando no teu pensamento.

Sonho de Toda a Noite

É... mais uma noite chegou, e a verdade é que a melhor parte do dia é agora, afinal, vou deitar a cabeça em meu travesseiro, e vou imaginar coisas que ninguém vai saber, eu vou poder ficar sorrindo feito boba, sem ninguem pra perguntar do que estou rindo, eu vou poder chorar, sem ninguem pra questionar o motivo de minhas lágrimas, eu vou abraçar meu ursinho de pelúcia que eu tanto protejo, e todo o stress, toda angústia e dor vai passar, pois ele talvez seja o único que não me faça mal, eu vou atravessar fronteiras, mares e oceanos, e ir pra onde eu quiser, fazer o que eu quiser, sem dar satisfação a ninguém...

Eu vou deitar a cabeça no travesseiro e vou conversar com Deus, e vou esqueçer de todos os problemas, eu vou estar num mundo em que eu posso fazer o q eu nunca consegui, sem que ninguém veja, eu vou eliminar todos os monstros, lutar contra todos os vilões, vou me tornar u me tornar um heroina e acabar com todo o mal. Pena que tudo isso irá acabar quando amanhecer, e eu tiver q acordar, nada passará da minha imaginação e dos meus sonhos, porém ao anoitecer tudo se repete, e eu volto a ter a minha paz...

A sedução...

É compreendida por todos como fator principal assim como as preliminares, a sedução é importante... nas preliminares também pode-se usar deste artifício, na certa seria uma provocação, tanto de vc quanto dele, ambos precisam estar totalmente envolvidos, para que não tenha nenhum tipo de decepção (brochar ou desinteresse), a sedução acaba sendo um estímulo ao sexo, muitas pessoas se sentem mais a vontade, com mais intimidade com o (a) parceiro (a), tem muitos jeitos de seduzir, o mais clássico é fazendo um STRIPPER, quando o (a) parceiro (a) vai tirando a roupa lentamente, mas cada um tem um jeito preferencial.
Eu não diria que tem a sedução perfeita porque vai do gosto da pessoa, mas se você conhece a pessoa a bastante tempo, vc já sabe jeito, que o deixa "doido", um toque, uma palavra, uma ação, por isso que você tem que conhecer bem seu (sua) parceiro (a), ou tem aquela sedução, que você nem conhece a pessoa, mas tenta de qualquer jeito chamar a atenção dela, com gestos palavras, ações, não sei se dá muito certo, mas não custa tentar.

E assim segue meus dias...

E assim segue meus dias...escrevendo...como válvula de escape, com um conforto p/ meu ser...é uma forma de desabafar, de colocar para fora meus sentimentos mais profundos, meus medos e inseguranças...Nem tudo q escrevo divulgo, mas sobre q tudo o q eu penso, eu escrevo e escrevo...e escrevo...e está sendo muito bom...tem me feito refletir melhor...ainda mais agora q os dias frios se aproximam...e o frio já me tomou por inteira...mas escrever é uma pequena chama q me alivia e encanta...pq posso escrever tudo o q eu quiser...simples assim...como se tudo fosse possível!!!

Pequenos passos...grandes histórias

Alguns momentos que passam na nossa vida...mas que quase ninguém repara, que fica para fora...q fica à vontade...como: um pequeno pássaro no céu, uma nuvem branca, aquele beijo doce...

Um beija-flor azul da minha infância, um gesto simples, diversos sabores, um pedacinho do inferno na vida daqueles que não lutam, um dia de aula com chuva, um dia cansado depois do trabalho.

Uma vida cor de burro quando foge, uma vida com um pouquinho mais de sal, uma inveja que nunca passa, uma pessoa feliz correndo pela rua, um clipe novo na tv, um choro de criança no quintal, um beijo suave da sua mãe, o seu primeiro toque, sua primeira briga comigo, o nosso primeiro choro, o nosso primeiro amor, uma palavra de ódio contra seus pais, amigos, namorados...

Uma festa legal, um sábado no parque, um cinema à noite, um jantar, um almoço. Uma lembrança que nunca passa, sua nota boa. Seu computador, suas roupas seu corpo pelado no meu.

"Exploda-se"

Chega! Eu definitivamente cansei. De tudo.

Cansei de me preocupar com o que as pessoas pensam ou dizem sobre mim. Cansei de tentar agradar. Cansei de tentar escrever bem. Cansei de querer ser o que esperam. Cansei de tentar me compreender. Cansei de ter que fazer o que é certo. Cansei de me obrigar a ser boa filha, irmã, amiga, namorada, mulher, amante...

Cansei de esperar. Isso eu definitivamente mesmo, cansei de fazer.

Esperar o final de semana, esperar o próximo semestre, esperar uma oportunidade, esperar a próxima oportunidade. Esperar crescer, ter, poder.

Mesmo estando cansada de querer algo que não conheço, continuo querendo e esperando por isso.

Deu vontade de gritar: "Exploda-se". Me deitar no chão e sentir o sol me abraçar.
Exploda-se por que eu não preciso de tudo isso pra viver.
Afinal, como disse-me um amigo: Cai na real! Tu ja está sozinha há muito tempo.

"E bem me importa o que as pessoas ao meu redor vão pensar... já me cansei da maioria delas também."

"Sabe... eu cansei...
Cansei de beijar bocas por beijar,
de abraçar sem vontade,

de sorrir por conveniência,
de dizer EU TE AMO pra não decepcionar,
de dizer sim pra agradar,

de me calar por medo de ofender, ainda que eu tenha sido ofendida,
de escutar tudo calada por medo de represaria,

de pedir desculpas sabendo que a culpa não foi minha,
de viver de aparências,

de ter de dizer "Que ótimo" quando na verdade eu queria dizer " Odiei".
Cansei... cansei... cansei...

E bem me importa o que as pessoas ao meu redor vão pensar... já me cansei da maioria delas também.
CANSEI!" (Maria Rita Avelar)

E isso dói!!!!

Eu perguntei. Ele não respondeu. Eu quis, ele também. Mas ninguém entendeu o porquê daquela situação. A culpa é minha? Não sei. Talvez. Mas pode ser que a culpa não seja de ninguém, ou seja, da circunstância. Eu bem que poderia seguir ao teu lado, mas não depende só de mim. Eu tenho meus motivos e vc os teus, mas eles não significam que a gente não se ame mais. Eu só não quero adiar um sofrimento, nem destruir o sentimento que ainda existe.

Dia desses me peguei sentindo falta do bico que tu faz, do toque das tuas mãos macias nas minhas costas, do cheiro do teu cabelo, das caretas, que eu sempre adorei.

Adorava quando você me fazia cócegas, quando você fazia as minhas vontades. Quanto me dava bronca com aquele ar de adulto amadurecido. Adorava quando pegava na minha cintura e me segurava dizendo que eu era tua, quando agarrava minha pele e me fazia sentir frágil como se o teu cuidado fosse o medo de me partir ao meio com os teus carinhos.

Agora meu coração está partido em mil pedacinhos, com a possibilidade de ti perder definitivamente. Ainda assim te adoro, e creio que tudo vai passar e um dia vou lembrar-me de tudo como um dos momentos mais lindos e felizes da minha vida.

“... Que teu afeto me afetou é fato... Sua ausência fazendo silencio em todo lugar...”

Divirta-se no ensaio de hoje!

Todos nós não fazemos outra coisa a não ser tentar nos mantermos vivos, falar de vida e viver de forma que em alguns momentos seja possível sentir uma pitada de felicidade e quando ela acaba, como se fosse uma droga, você não desiste e a busca novamente. Chorar então faz tão parte da vida quanto sorrir. É tão aliviante o secar de uma lágrima, por que assim você sente que já colocou a tristeza pra fora e agora pode erguer a cabeça e correr atrás daquilo que se quer.

E como é bom sentir vontade de dançar, não importando o quê ou como, mas simplesmente dançar e sentir o sangue correr em suas veias, o suor escorrer pela testa, a euforia começar a ti encher a partir do estômago até chegar à pontinha de cada dedo, sentindo a liberdade dos seus movimentos que são únicos como você e o vento tocando cada centímetro da sua pele.

Depois de tudo isso, pode vir a nostalgia, a saudade. Saudade do que você fez e do que você não fez. Vontade de sentir aquele momento de novo, sem mudar absolutamente nada, ou em outro mudar alguma coisa, mas querendo mesmo viver aquilo tudo de novo. Pena que não dá. Pena que até agora só fomos informados dessa vida. Pena que só uma vida é muito pouco pra viver tudo que se quer e tudo que se pode viver. Pois ela é cheia de fases, então você tem que se preocupar em escolher bem o que vai viver e aproveitar bem cada uma delas. Mas de repente quando você pára para ver já passou. Como num piscar de olhos, você já deu o seu primeiro beijo, já chegou em casa às seis da manhã, já matou aula, já caiu do muro, já dormiu fora de casa, já pulou no rio, já fugiu de um encontro, já prendeu o dedo na porta do carro, já ficou sozinho no cinema, já entrou na boate que não permite menores, já aprendeu a dirigir, já deu um tapa na cara de alguém, já se meteu em uma briga, já arranjou um emprego, já foi demitido, já encenou uma peça.

A gente pensa que dá pra tentar tudo de novo amanhã e que dá pra aprender com os erros que cometemos ontem. Mas a verdade é que não dá. Você só vai cometer erros novos hoje, diferentes dos de ontem. Então você descobre que amar é bom, embora ninguém saiba ao certo o que seja isso realmente. E que é preferível quebrar a cara de novo com um novo amor a ficar esperando a vida passar. A verdade, é que a vida é uma peça incessantemente ensaiada, mas que nunca será encenada. Então, pelo menos, divirta-se no ensaio de hoje!

Cansei...

Hoje só o silencio pode me aconselhar, só a escuridão pode me enxergar, só a distância pode me encontrar, e só a raiva pode me acompanhar!

Só por esta Noite...

Essa noite eu não quero ouvir o que devo fazer e nem como devo agir só por essa noite eu quero deitar a cabeça no meu travesseiro e não ficar horas pensando que sou maluca, que estou fazendo tudo errado, e que só sirvo para fazer mal as pessoas.

Chegaaaa...

Essa noite ninguém me peça explicação, e nem me julgue, pois vou virar as costas e não vou responder, também não me venha com conselhos e lições de moral e historias tolas que não me ajuda em nada, só me deixa com o meu silencio que ele sempre me diz muito mais.

Essa noite eu não vou ser gentil com ninguém, não me venha falar dos seus problemas, pois já tenho os meus e provavelmente não irei escutar.

Essa noite a única coisa que eu quero é não pensar em ninguém nem em mim, só quero ter uma noite SEM sonhos, daquelas que você fecha o olho e quando viu já acordou sem pensar e nem sonhar com nada.

Essa noite pelo menos essa noite eu preciso do nada, e nada a mais.

"Se amanhã não for nada disso caberá só a mim esquecer,o que eu ganho, o que eu perco ninguém precisa saber."

Um dia eu aprendo...

Um dia eu aprendo que se eu falar dos meus defeitos certamente vocês vão vê-lo.
Aprendo que se eu não me amar não tenho o direito de exigir o amor de alguém.

Aprendo que toda queda por maior e mais grave que for o machucado, um dia sara!
Aprendo que por mais que você tente fazer o seu melhor, sempre terá alguém pra dizer que está mal feito.
Aprendo que as pessoas mentem uma falsa amizade só para lá na frente rir da sua cara de palhaço.

Aprendo que não se pode mais ser educado e dar bom dia, boa tarde, boa noite porque está interessado em mais alguma coisa.
Aprendo e entendo que tem pessoas que fala eu te amo como se fosse bom dia, sem nenhum sentimento envolvido.

Aprendo que é possível existir uma pessoa que te ache perfeito mesmo com todos seus defeitos.
Aprendo que sempre tem muitas pessoas que querem falar, mas poucas dispostas a escutar

Aprendo que se for se preocupar com tudo que falam de você, você não vai viver, pois falam de tudo e na maioria das vezes não é para ajudar.
Aprendo que sempre tem alguém em pior situação que a sua.
Aprendo que às vezes é bom não ser sincero demais e ser ignorante se preciso for.
Aprendo a dizer NÃO.
Aprendo que morrer não é só simplesmente terminar a vida, e sim não viver com intensidade cada momento.
Aprendo que a escola da vida é escola de palmatória, só se aprende apanhando mesmo.
Um dia... Um dia quem sabe eu aprendo!

Minha vida tem trilha sonora. E a sua?

Sou apaixonada pela música. Algumas trazem lembranças que me fazem sorrir de imediato, outras me fazem chorar. Tem aquelas que deixam meu coração aos pulos, outras me fazem dançar... provocando múltiplas sensações.

Algumas músicas, carregadas de cultura e de um contexto social que faço questão de conhecer, ganham mundo na voz de vários interpretes vestindo novas versões; e quando eu as encontro (ou será que são elas que me encontram?!).
O que dizer então daquelas músicas que parecem ter sido inspiradas em nossas vivências, emprestando letra e melodia para fazer fundo musical as nossas lembranças??!!
O artigo "Minha vida tem trilha sonora. E a sua?", que li lá no Portal do Luis Nassif, diz que basta apenas ouvir a senha dos primeiros acordes de uma melodia para nossa memória trazer à tona momentos de nossa vida que tiveram fundo musical. Aqui compartilho parte do que li:
" Não é um tópico para se falar da música em si, mas prá falar da música em nós, se é que me entendem. Músicas que são pra cada um questão de sina, mais que uma questão de gosto. Porque por um momento, mais ou menos breve, por acaso ou não, fizeram fundo musical para o que vivemos, ou até apenas sonhamos. Música que não precisamos pesquisar no Google ou no Youtube; que nos chegam inteiras quando pesquisamos em nossa própria história. Sabe aquela que tocava quando demos o primeiro beijo, ou antes, quando sentimos o primeiro frio na barriga só de olhar alguém? Ou aquela que tocava quando levamos o primeiro pé? Ou a que cantávamos pra fazer dormir um filho pequeno, ou a que nos acompanhou em momentos de profunda solidão? Ou aquela outra que a gente ouvia repetidamente arriscando fazer o “disco furar”? Aquela música que posso ouvir no rádio, saindo de uma casa, num bar, no carro e, sem ninguém saber, me bastará fechar os olhos e de novo e para sempre uma cena irá sendo exibida em “slow motion”: cena de amor, dor, gozo ou êxtase, alegria ou tristeza."
E conclui: "Cada um sabe exatamente onde está a porta que cada música-chave abre. Sim, porque acabei por concluir o óbvio. Minha vida, qualquer vida, é um filme e tem trilha sonora. E a de vocês? O que vocês ouvem quando abrem as suas caixas de pandora particulares?

Tudo passa na Vida

"Nada do que foi será de novo do jeito que já foi um dia, tudo passa tudo sempre passará..."
Lulu Santos

"Tudo na vida é passageiro, menos motorista e cobrador."
Dito popular

Dizem que na vida tudo passa, mas será mesmo e se tudo na vida passa, porque será que eu não consigo esquecer...As vezes eu queria que no meu cérebro tivesse a tecla "delete" para eu te deletar da minha memória ou então q fosse possível formatar meu coração...

Mas, pensando racionamente eu sei que preciso te esquecer, preciso seguir em frente. Mas, dai vem meu coração e quem diz que ele é lógico, ele diz – sonha, acredite...vai dar tudo certo! Não pensa muito deixa de ser boba, apesar de todas os problemas, todas as diferenças vocês se dão tão bem há uma química M-A-R-A, uma coisa de pele tão legal entre vocês. Dai a razão vem e diz tu tá maluca? Isso é carência, falta de amor-próprio, esquece ele, vamos lá. Seja realista ele não está nem ai para ti.
Dai o coração diz, claro que ele gosta de ti sua boba,mas ele tem o jeito dele, solto, livre, ele gosta de ti do jeito dele. O coração me diz mania essa que tu tem de querer que os outros pensem e hajam como tu age, cada um é um, aceite isso, entenda isso.
A razão me diz tu é doida deixa esse seu coração apaixonado e sofredor falando sozinho, não ouça ele, ouça a mim, eu devo estar sempre no comando. E o coração diz é seu babaca se as pessoas ouvissem mais seus corações elas seriam mais felizes, teriam menos razão é verdade,mas seriam muito mais felizes.
E eu fico nesse conflito por dias, até decidir qm ouvir...ql das vozes está certa...bom, eu já pareço estar louca...mas to cansada desse TUDO PASSA...preciso me libertar disso, quero saber quando?

A Luz

...guarde o que realmente foi bom.
eu acredito nos meus sonhos.
e no meio dessa guerra nenhum de nós pode ganhar...

Eu vou aceitar o fim, e vai ser melhor pra mim e assim
você vai saindo dos meus pensamentos e eu vou me tornar cada
vez mais forte, com um desejo irreal de esquecer você
...simplesmente acordar e você ter saido inteiramente da minha mente.
minha mente que mente pra mim mesma.
ela que me engana sem poder me mostrar a luz no fim.
será que alguém pode orar por mim?
só porque eu sei que a verdade foi que você quis se livrar de mim?
eu sei que você não quis se acostumar com o meu amor.
e essa luz que eu vejo agora está tão perto que apenas...
vou rezar e pedir novamente para que ninguém tome conta do meu coração.
afinal ele é meu, e não quero mais aquela sensação de pertencer a alguém.
paixão...amor q no final tudo acaba mal.
porque a minha mente doentia sempre mente e engana meu Espirito.
ela vem e engana minha alma como se eu fosse me atirar em algo sem fim...
Eu realmente acho que vamos nos encontrar mais pra frente...em outro mundo...

cada pessoa segue aquele caminho que escolheu se você se arrependeu, vai seguir outro caminho.
as vezes me pego pensando em você, mas em coisas boas..vá atras dos seus sonhos
mas não me diga que a culpa não é minha porque sempre somos vilões em nossas historias.
mesmo quando temos o papel principal de mocinhos.

Voltar a ser criança

Hoje queria voltar a ser criança...
Hoje queria poder colocar a plaquinha feita à mão e com erros de português de, por favor, não perturbe!
Queria poder falar: ah! para, não quero mais brincar de ser a vilã triste que só se da mal, quero ser a mocinha agora! Era tão bom se pudéssemos mudar o rumo da vida assim como em uma brincadeira de criança...

Queria brincar de ”cada macaco no seu galho” eu fico aqui no meu circulo e você no seu, ninguém pode invadir!
Queria brincar de mamãe mandou: Mamãe mandou você ir à esquina e só voltar 30 minutos depois... (risos)
Queria poder brigar e simplesmente falar: Corta aqui, não sou mais sua amiga e pronto.
Queria abraçar, sorrir, cantar sem acharem que eu sou uma completa maluca

Queria que quando ficasse triste ou levasse um tombo as pessoas viessem me ajudar, e não falar “LEVANTA E ERGUE A CABEÇA” ou rir do meu tombo..
Queria poder levar alegria com uma simples palavra nova que aprendi.
Queria poder voltar a acreditar nas pessoas do mundo.
Queria não sentir medo do futuro, e da vida.
Queria abraçar e sentar no colo da minha mãe e falar eu te amo com a normalidade de antigamente!
É...Deixei de ser criança não sei por que e nem quando, mas um dia percebi que deixei toda essa magia se escapar.
Ainda lembro quando eu dizia que queria ser adulto, mas ser adulto nada mais é do que ser uma criança perdida!
E sei que tenho a minha criança interior ela só está perdida, se encontrá-la me traga aqui, pois hoje, pelo menos hoje, queria voltar a ser criança!

ELE - Vc não precisa ser sempre assim tão rude.
ELA - Um dia vc vai aprender q precisa sim.
ELE - Por que diz isso?
ELA - Por que eu já tive q dar adeus ao meu próprio coração.

Sabe as coisas mais simples ?

Como tomar banho de chuva, um abraço apertado, uma amizade verdadeira, um olhar diferente, palavras sinceras, olhar pro céu, contar as estrelas, um sorriso, andar de mãos dadas, um amor verdadeiro. Então, é NISSO que eu reparo, e é DISSO que eu gosto! ♥

Atitudes, porque palavras o vento leva