Uma Vida Saudável

Como manter o pique? Como manter-se motivado? Como manter a boa forma e ter performance? Alguns questionamentos conduzem a uma vida mais saudável

A cada dia tenho a nítida convicção que devemos colocar em nossas vidas um objetivo ou meta para o desenvolvimento de nosso corpo e mente, tanto para a melhora de nossa qualidade de vida, bem como servir de trampolim para novas conquistas. Tipo aquelas promessas de início de ano sabe? Mas é importante se esforçar para honrá-las. Ninguém chega ao topo sem passar “maus bocados” na subida!
Vivemos, assimilamos, amadurecemos a todo o instante com o desenrolar da rotina do dia-a-dia, às vezes dinâmico, ou por outro lado, muitas vezes monótono.
Como, quando, onde, por que, com quem, etc., são perguntas tão rotineiras, nas quais não paramos para pensar o tanto que são importantes em nossas decisões e posteriormente podem fazer toda diferença.

Pare e reflita:
1- Qual o meu objetivo?
2- O quanto sou disciplinado ?
3- Quanto tempo diário disponho para a qualidade de vida?
4- Como avalio minha alimentação?
5- Preciso de alguém que me oriente e incentive na atividade física?
6- Como está minha qualidade de sono?
7- Estou feliz dentro deste contexto de vida?
8- O que estou fazendo de errado em minha vida e poderia corrigir?
9- Será que estou dando apoio alimentar adequado à minha atividade física?
10- Avalie a harmonia das sete saúdes: Saúde física-mental, Saúde intelectual, Saúde social, Saúde familiar, Saúde profissional, Saúde financeira e Saúde espiritual.
Não construímos nada sozinhos. Tenha coragem de se confrontar com respostas verdadeiras, sem “máscaras”, só a verdade! Posicione-se diante daquilo que quer alcançar e vá à luta, peça ajuda de profissionais!

Limitações estão só na nossa cabeça! Podemos muito mais do que imaginamos, basta tentar, sair da zona de conforto (muitas vezes conhecido por sofá!)!
Agora uma das dicas mais importantes, é SEJA FELIZ, sorria bastante! Busque prazer em tudo o que escolher fazer! Esse é o ponto de partida para plena satisfação!