A arte da felicidade

Qual o segredo da felicidade? Existem regras, meios para chegar a esse nível, o que é felicidade senão a ausência de dor, do sofrimento. Todos querem a felicidade, quem não a quer.

Recebi esse e-mail onde são citados exemplos de como podemos fazer da felicidade algo presente em nossa vida.
1 - Caminhe de 10 a 30 min. todos os dias. Enquanto caminha, sorria;
2 - Fique em silêncio pelo menos 10 min. cada dia. Se necessário a sós;
3 - Escute boa música todos os dias, é um autêntico alimento para o espirito;
4 - Ao levantares pela manhã diga o seguinte: Meu propósito hoje é...;

5 - Viva com os 3 E's... Energia, entusiasmo e empatia;
6 - Divirta-se mais do que no ano passado;
7 - Leia mais livros que no ano passado;
8 - Olhe para o céu pelo menos uma vez ao dia, leve em conta a majestade do mundo em torno de você;
9 - Sonhe mais enquanto estás acordado;
10 - Coma mais alimentos naturais como, frutas e verduras e menos alimentos industrializados e os que requer sacrificio;

11 - Coma castanhas e nozes. Tome muita água e um cálice pelo menos de suco de uva todos os dias;
12 - Experimente tratar bem pelo menos três pessoas por dia;
13 - Elimine a desordem da tua casa, do carro, do escritório e deixe que uma nova energia flua em sua vida;
14 - Não gaste teu precioso tempo em fofocas, coisas do passado, pensamentos negativos e coisas fora do teu controle. É melhor investir tua energia em coisas positivas;
15 - Note que a vida é uma escola e você está aqui para aprender. Os problemas são lições que vêm e vão. O que você aprende é melhor investir nas necessidades presentes;
16 - No desjejum coma como um rei, no almoço como um príncipe e no jantar como mendigo;

17 - Sorria mais;18 - Não deixes passar a oportunidade de abraçar quem aprecias;
19 - A vida é muito curta para desperdiçar tempo odiando alguém;
20 - Não se cobre tanto. Não faz bem;
21 - Você não tem que vencer todas as discussões. Demonstre que não está de acordo e aprenda com os outros;22 - Esteje em paz com teu passado, assim não arruinarás teu presente;
23 - Não compares tua vida com a dos outros. Não tens idéia do caminho que eles andaram;24 - Ninguém é responsável pela tua felicidade, exceto você mesmo;
25 - Lembre-se que você não tem controle sobre o que acontece com você, mas sim o que fará da sua vida;
26 - Aprenda algo novo cada dia;
27 - O que os outros pensam de você não importa;
28 - Aprecie teu corpo e disfrute-o;
29 - Não importa quão boa ou ruim é a situação, mude-a se necesario;

30 - Seu trabalho não vai se preocupar se estás doente. Seus amigos sim. Fique em contato com eles;
31 - Descartar qualquer coisa que não seja útil, bonito e divertido;
32 - Inveja é um desperdício de tempo. Você já tem tudo que necessita;

33 - O melhor está para acontecer;
34 - Não importa como te sentes, levante-se, vista-se e participe;
35 - Viva com plenitude do seu ser;
36 - Comunique-se com teus familiares com frequência, mandando-lhes mensagens como: Estou pensando em você!
37 - Cada noite antes de dormir diga o seguinte:
Dou graças por ___________________.

Hoje eu consegui _____________________.
38 - Lembre-se de que você é muito abençoado para estar estressado;
39 - Aproveite a viagem. Só tens uma oportunidade de tirar o melhor proveito.
Eu estou buscando a minha felicidade e você?